Fit met Jouke

Kracht en core trainingen zijn onmisbaar voor een goede hardloper, zwemmer en fietser. Met de full-body workouts op woensdagochtend gaan we met alle drie aan de slag.

Het zijn sportspecifieke oefeningen die te vertalen zijn naar de bewegingen die je maakt voor zwemmen, fietsen of hardlopen.

De krachttraining zorgen voor een extra toevoeging op je trainingen en maken je meer krachtig, minder vatbaar voor blessures en helpen je focussen op de juiste uitvoering van de sport die je beoefent.

Persoonlijke aandacht

Door de persoonlijke aandacht,  gebruik van je eigen lichaamsgewicht en fitnessapparaten word je krachtiger en sterker.

Bovendien maken de oefeningen je minder stram én ben je minder vatbaar voor blessures. Een krachtig lichaam en sterke core zorgen ervoor dat je beter en sneller gaat zwemmen, fietsen en/of hardlopen.

Train samen

Samen trainen met anderen motiveert. Het is gezellig, maar ook stimulerend om net even wat meer van jezelf te vragen.

Door uitdagende oefeningen, soms in tweetallen. En door onderlinge wedstrijdjes, haal je het beste in jezelf naar boven.

Doe met ons mee!