Zet uw goede voornemens kracht bij en leer over onderwerpen
zoals als voeding, beweging, stress, ontspanning, slaap, het stellen en behalen van doelen
en over nog veel meer leefstijl gerelateerde onderwerpen.

Meld u hieronder aan

Kleine stapjes

Elke verandering is een verdienste van jezelf. In de leefstijlgroepen leren we deelnemers in zichzelf te geloven en kleine stapjes te zetten.

Meer bewegen, gezonder eten en een balans in stress en rust. Dat zijn een aantal onderwerpen die langskomen binnen de leefstijlgroepen. Zo kan het verhaal van een deelnemer die een paar kilo is afgevallen, een motivatie zijn voor de ander om ook kleine stapjes te zetten.

Speerpunten

Dichtbij huis, in uw eigen wijk
Niet moeilijk, maar simpele keuzes maken
Samen met anderen, want dat motiveert

Groepsbijeenkomsten

Samen ontdekken over eten, bewegen en gezondheid. Onder leiding van leefstijlcoach Coby Eelderink van Groningen Beweegt. In vijftien groepsbijeenkomsten leert u meer over gezonde keuzes maken, meer bewegen en hoe u met stress om kunt gaan.

Er is veel ruimte voor uitwisselen met elkaar en af en toe komt er iemand langs om meer te vertellen over een onderwerp. Er is volop ruimte om vragen te stellen en samen gaan we plezierig aan de slag om gezonder te gaan leven!

Persoonlijke coaching

Niemand is hetzelfde, daarom geloven we in een persoonlijke aanpak. Bij behoefte zijn er daarom ook enkele individuele coachgesprekken beschikbaar. Zo kunnen we met u een persoonlijk plan maken. Een plan dat u zelf bepaald en die haalbaar is. U wordt geholpen om kleine stapjes te nemen, om het uiteindelijk zelf vol te blijven houden.

Meld u gratis aan!

Deelname is gratis. U heeft geen verwijzing van een huisarts nodig. U kunt uzelf aanmelden voor de leefstijlgroep. Wel vragen we u om een korte motivatie waarom u graag mee zou willen doen. Het is de bedoeling dat u de gehele cursus van vijftien bijeenkomsten deelneemt. Er is geen bijeenkomst tijdens de schoolvakanties. Na afloop krijgt u een mooi bewijs van deelname.

Eerstvolgende leefstijlgroep

Dit voorjaar start onze volgende leefstijlgroep in Beijum. Vanaf dinsdag 25 maart tot en met 8 juli 2025 bij Het Trefpunt. Tijdstip: 15:30-17:00. In het najaar start er weer een groep in Lewenborg.