Diabetes Challenge

Heerdenhoes

Graag willen wij de mensen in onze wijk in beweging krijgen en bewust maken van het belang van een gezonde leefstijl. Daarom hebben wij in Beijum de handen ineen geslagen en onze wijk opgegeven voor de Diabetes Wandel Challenge 2022. Samen met Beijum Beweegt, het WIJ team, Huisartsen Beijum, Beijum Bruist en Carin Pool Voedingsbureau...

Oldstars Multisports

Wijkcentrum Trefpunt

Wilt u gezond en fit blijven? Vind u het belangrijk ook anderen te ontmoeten? Gezellig, maar ook goed voor uw gewrichten, coordinatie en uithoudingsvermogen. Sluit u dan aan bij Oldstars. Elke week oefenvormen en bovendien erg gezellig, door na afloop een kopje koffie of thee te drinken.

Fit met Jouke

Wijkcentrum Trefpunt

Kracht en core trainingen zijn onmisbaar voor een goede hardloper, zwemmer en fietser. Met de full-body workouts op woensdagochtend gaan we met alle drie aan de slag. Het zijn sportspecifieke oefeningen die te vertalen zijn naar de bewegingen die je maakt voor zwemmen, fietsen of hardlopen. De krachttraining zorgen voor een extra toevoeging op je...

Briskwalking

Wijkcentrum Trefpunt

Brisk walking betekent letterlijk:  kwiek, engergiek lopen. Brisk walking is wandelen in een stevig tempo waarbij je je armen ritmisch heen en weer mee beweegt. Brisk walking is een vorm van duursport. Je kunt in een relatief korte tijd je uithoudingsvermogen aanzienlijk vergroten. Iedereen kan ermee beginnen ongeacht je uithoudingsvermogen of leeftijd. Voor elke conditie...

Oldstars Boksen

Wijkcentrum Trefpunt

Wilt u (blijven) boksen op een verantwoorde manier? Dat kan met OldStars! Ontmoet nieuwe mensen en blijf samen gezond bewegen. Dit is OldStars boksen Met OldStars boksen gaat u boksen met extra aandacht voor warming-up, balans- en strekoefeningen. We boksen alleen op het bovenlichaam en ook niet op het hoofd. De trainingen bestaan meestal uit...

Rustig Wandelen

Wijkcentrum Trefpunt

Wandel mee met wandelcoach Charlotte. Het wandelen is heel laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Mooie omgeving Er word door de mooie omgeving in en rondom Beijum gewandeld. Na afloop is er de mogelijkheid een kopje koffie of thee te drinken samen.

Actief Wandelen

Heerdenhoes

Wandel mee met wandelcoach Charlotte. Het wandelen is heel laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Mooie omgeving Er word door de mooie omgeving in en rondom Beijum gewandeld. Na afloop is er de mogelijkheid een kopje koffie of thee te drinken samen.