Onder professionele begeleiding worden er in groepsverband oefeningen gedaan op en naast de stoel. Verschillende oefeningen die belangrijk zijn bij het fit ouder worden komen aan bod. Plezier in bewegen staat voorop.
Fit met Rik trainingen, iedereen kan meedoen en sporten op haar of zijn niveau. Niks moet, heel ongedwongen, je doet wat je kunt en waar je zin in hebt! De trainingen bestaan uit een uitgebreide gezamenlijke warming-up, stretching en een aantal oefeningen waarmee we de hartstag in korte blokjes omhoog proberen te krijgen. Na dit...
Doe mee met boksen voor jeugd in Beijum! Onder leiding van onze enthousiaste trainster en bokser Margie Kailoa leer je boksen. https://youtu.be/Hak-aR7J4lQ Lichaam en geest Door te boksen heb ik (Margie) geleerd een connectie te maken tussen lichaam en geest. Om van daaruit verder te werken aan mijn balans tussen beide. En door extra...
Een proefles is altijd gratis. Blijven bewegen? Word lid!