Ouderengym 70+

Ouderengym 70+ : Bewegen en ontmoeten, ook iets voor u?

Voor veel ouderen geldt dat, naarmate de leeftijd toeneemt, men te maken krijgt met fysieke problemen. Bewegen en alledaagse handelingen worden lastiger om uit te voeren als gevolg van fysieke beperkingen.

Ouderengym gaat om bewegen waarbij er door middel van gevarieerde oefeningen wordt gewerkt aan het verbeteren van uw conditie en het vergroten van uw zelfvertrouwen in eigen kracht en mogelijkheden. Een ander aspect is gezelligheid. Om deze reden wordt er gekozen voor bewegen in groepsverband en is er altijd een koffiemoment na het bewegen.

De activiteiten worden aangepast aan het individuele niveau van de deelnemers;  zowel oefeningen op als naast de stoel. Voor iedereen is het mogelijk om op zijn of haar niveau te bewegen. Op deze manier wordt geprobeerd om ouderen langer zelfstandig en zelfredzaam te kunnen laten zijn.

De activiteiten worden aangepast aan het individuele niveau van de deelnemers;  zowel oefeningen op als naast de stoel. Voor iedereen is het mogelijk om op zijn of haar niveau te bewegen. Op deze manier wordt  geprobeerd om ouderen langer zelfstandig en zelfredzaam te kunnen laten zijn.